La Salud Mental En Navidad

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La Salud Mental En Navidad

La 茅poca navide帽a, la asociamos a regocijo y celebraciones, mientras otras muchas personas tienden a sentirse m谩s estresados, con ansiedad, nostalgia, tristeza, y soledad.

Debemos cuidar nuestra salud mental y sobre todo en esta 茅poca, donde debemos reflexionar sobre por qu茅 la navidad la asociamos a tener que estar FELICES, haber cumplido nuestros prop贸sitos del a帽o y estar felices con nuestros familiares.


Por ello cuando la persona se da cuenta sobre ello, desarrolla sentimientos de frustraci贸n y sobre todo puede empeorar causando depresi贸n o ansiedad.
 
Adem谩s la organizaci贸n de las FIESTAS, la ausencia de familiares que eso no nos gusta a ninguno, esto suelen ser los problemas m谩s comunes de esta 茅poca navide帽a.

Por todo lo comentado anteriormente te vamos a dar 5 consejos para mejorar tu salud mental en esta 茅poca:
  1. Replantarse cual tiene que ser nuestras expectativas en navidad
  2. Evita gastos innecesarios
  3. Replantearse los prop贸sitos en cuanto a esta festividad
  4. Estar con las personas con los que te sienas a gusto
  5. Evitar los temas m谩s comunes que llevan a conflicto (f煤tbol, pol铆tica, religi贸n...)
¡Tu bienestar es lo primero!


Gracias a MCH y RPA por su colaboraci贸n.


Comentarios

  1. CorporalLemur7119 ene 2023, 8:55:00

    Agradezco mucho tus consejos creo que pueden ayudar mucho a personas que lo necesiten, espero que sea as铆 y quien lo necesite pueda salir de esa malas expectativas.

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  2. Rubs_Zone19 ene 2023, 19:51:00

    Es una entrada muy interesante, la cu谩l me ha hecho darme cuenta de de lo mal que lo pueden llegar a pasar y no nos fijamos, y los consejos que nos has propuestos me parecen muy buenos y que estar铆a bien llevarlos a la pr谩ctica llegados a dicha situaci贸n.

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